Name: Cabillaud et courgettes à l’asiatique
Prep time: 5 min
Cook time: 6 min
Total time: 11 min
Yield: 1
Ingredients: 250 g de courgette; 5 ml d’eau; 150 g de filet de cabillaud; 15 ml de graines de sésame; 2 ml de poivre du moulin; 10 ml de sauce soja; 5 ml de jus de citron

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Cabillaud et courgettes à l’asiatique

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Temps total

11 minutes

Difficulté

facile

Temps de préparation

5 minutes

Temps de cuisson

6 minutes

Etapes de préparation

Coupez la courgette lavée en dés (Super dicer) et faites-la cuire avec l’eau (Cuiseur Solo micro-ondes) environ 3 mn à 600 watts.
Egouttez si nécessaire, mélangez et posez le filet de cabillaud dessus. Couvrez et faites cuire environ 2 mn 30 à 600 watts. Laissez reposer 1 mn.
Mettez dans une assiette, saupoudrez les graines de sésame mélangées au poivre et versez la sauce soja mélangée avec le jus de citron (Shaker 350 ml). Dégustez immédiatement.