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Hoops verts
Etapes de préparation
- Faites cuire (Pichet MicroCook 1 l) le brocoli avec l’eau 5 mn à 600 watts en mélangeant à mi-cuisson. Laissez reposer 1 mn. Egouttez bien et laissez tiédir 5 mn.
- Faites préchauffer le four, Th 6/7 ou 200°C.
- Mixez (SuperSonic Chopper extra)le fromage, ajoutez les œufs, le brocoli, le sel, le poivre et finissez de mixer.
- Versez la préparation dans un moule (Moule à hoops) posé sur la grille froide du four et faites cuire environ 20 mn bas dans le four préchauffé.
- Laissez reposer 5 mn avant de démouler et de servir en accompagnement d’une viande ou d’un poisson.
Notes complémentaires
Information : accompagnements SANS GLUTEN
Ingrédients
Pour 4 personnes
- 200 g de sommités de brocoli
- 150 ml d'éau
- 80 g de fromage râpé
- 2 oeufs
Sel et poivre
