Optimisez votre temps
Manger, dormir, travailler et rebelote. Vous avez l’impression d’être coincé dans un cycle sans fin? Voici quelques conseils et astuces pour vous aider à en sortir et à réaliser l’impensable. Atteignez vos objectifs et profitez davantage de chaque jour !
1. Fixez-vous un objectif
Que voulez-vous faire en dehors de votre quotidien? Pourquoi pas trouver un nouveau passe-temps, acquérir une nouvelle compétence ou simplement mener à terme un projet personnel. Visualisez l’objectif et énumérez 5 façons de l’atteindre. Essayez également de créer une carte mentale ou un tableau d’humeur.
2. Contrôlez votre temps
Faites un point sur la façon dont vous passez actuellement votre temps dans une journée ordinaire. Pour comprendre comment vous priorisez votre journée, dressez la liste de chaque activité et classez-la dans l’une des 4 catégories suivantes : urgente, importante, urgente et importante, ni urgente ni importante.
3. Éliminez le négatif
Après avoir vérifié comment vous passez votre temps, décidez quelles activités ne servent pas votre objectif personnel. Par exemple, si le fait de regarder la télévision, de jouer à des jeux vidéos ou de parcourir les réseaux sociaux vous éloigne de ce qui compte vraiment, prenez une résolution pour réduire ce temps.
4. Faites une pause
Pour obtenir plus, il faut parfois ralentir et faire moins. N’oubliez pas de prendre du temps pour vous détendre et respirer. Prenez un bain chaud, mettez un masque, lisez un livre, méditez. Prenez du temps pour vous !
5. Organisez-vous
Prenez du temps pour ranger et pour vous organiser, cela vous permettra de gagner par la suite en énergie et de passer plus de temps avec votre famille, vos amis ou pour vous même .
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